La terapia de aceptacion y compromiso no se centra en la disminucion de sintomas sino en el diseño de una vida con un sentido profundo que permita a la persona sentirse realizada y con proposito, mediante tomar acciones que nos acerquen a una vida que realmente valga la pena para cada uno de nosotros dependiendo de nuestras necesidades individuales. Juntos establecemos un plan con pasos especificos a tomar lo cual permite ver cambios de manera pronta. Ademas nos enfocamos en desarrollar flexibilidad cognitiva es decir la capacidad de tomar decisiones novedosas y flexibles que abonen a nuestra salud mental.